仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング電子書籍版

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趣味・実用　健康角川SSC新書 KADOKAWA KADOKAWA / 書籍 2017夏のビジネス・実用書フェア冬のビジネス実用書フェア 2000タイトルフェアゴールデン（文芸・実用）
作品内容
「ゆっくり走る」注目の最新走法、スロージョギングと脳の関係を、最新脳科学の見地から分かりやすく解説。ウルトラマラソンから短距離まで、トップアスリートにも認められるフォアフット走法を取り入れたスロージョギング。具体的な走法のコツとメリットも分かりやすく解説。●第一章仕事の効率が上がる具体例～人生が変わる、仕事が変わるスロージョギング15の効果～●第二章まずは毎日15分自分のペースで走る●第三章走ることが脳に効く最新脳科学的エビデンス●第四章スロージョギングの体への効能●第五章さらに仕事ができるようになる！スロージョギングにプラスしたい脳に効くエクササイズ