書くカウンセリング 自分の悩みを自分で解決する 電子書籍版

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  作品内容

  ・悩まないようにしているのに、いつも同じことでぐるぐる悩み続けてしまう・過去の忘れられないツライ出来事を思い出しては、落ち込んでしまう・将来のことが不安になって、毎日が楽しくない・失敗した自分が恥ずかしくて、誰にも会いたくない・どうしても許せない人がいて、イライラがとまらない人間関係、過去の失敗、未来への不安、自分へのコンプレックス……など悩んでいる理由がわかるものもあれば、「なぜか気持ちが晴れない」「ずっと心がモヤモヤしていて元気が出ない」と自分が何に悩んでいるのかを言語化できないこともあります。また、悩みには他人に「言いたくないもの」や「言いにくいもの」もあります。できれば誰にも言わずに、ひとりで解決できたら……。そう感じている人も少なくないはず。ひとりで解決するためにAIに悩み相談する人もいるでしょう。でも、AIがどれだけアドバイスをくれても、「私はどうしたいのか」は自分で見つけるしかないものです。もし、あなたがいま悩んでいて、自分の感情に疲れてしまっていたら、本書で「書くカウンセリング」を試してみてください。自分で、自分を助けてあげる方法がわかるはずです。【目次より】１章　「悩み」にとらわれないために２章　言葉があるから「悩み」が生まれる３章　自分の悩みを自分で解決する　書くカウンセリング４章　書くことで自分の人生に自分を取り戻す５章　社会の舞台で自分を生きる

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