四得摂りのすすめ電子書籍版

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趣味・実用　健康扶桑社ＢＯＯＫＳ
作品内容
「四毒抜き」には続きがあった――！本当の健康は、「四得摂り」で完結する。「疲れにくい身体になった！」「リバウンドしなくなった！」「体調の波がなくなった！」YouTube登録者数57万人超！「四毒抜き」で話題の著者が提唱する、「最強の食事術」とは？○【米】で健康の土台を築く○【魚・貝・肉】が身体の材料になる○【旬の食べ物】で生命リズムを戻す○【発酵食品】で腸を整えるこの1冊で、あなたの食が変わります。―巻頭・巻末CONTENTS―●主な四得食材一覧●身体と食の歳時記（春・梅雨・夏・秋・冬・土用）