元祖崖っぷちアイドルの熊切あさ美が、全肯定BODYを手に入れた理由 愛と筋肉と、ときどき涙。 電子書籍版
1760円（税込）
作品内容
※電子版には、熊切あさ美初プロデュース化粧品「lu Calon」プレゼント応募券はありません。元祖「崖っぷちアイドル」として知られ、今年6月で46歳となる熊切あさ美さんの波瀾万丈な半生と、心身の美しさの秘訣に迫るライフスタイル・フォトエッセイ。いじめに遭った幼少期や、アイドル時代の挫折、恋愛スキャンダル、そして病気や愛犬との別れなど、数々の困難や「崖っぷち」「どん底」を経験してきた著者が、いかにして這い上がり、現在の「それなりに自分を好きになれた」状態を手に入れたのかを赤裸々に綴ります。彼女を救ったのは、週1回の「北島式筋トレ」やキックボクシングでした。本書では、年齢を感じさせない「全肯定BODY」を作り上げたメソッドや、美と健康を保つルーティンを大公開。さらに、鍛え抜かれた筋肉や大人の魅力あふれる肌露出、リラックスした素顔を捉えた撮り下ろし写真もふんだんに収録しています。「計算ゼロ」で正直に生きてきた彼女が贈る、人生に悩むすべての人へ向けた、ひとつの物事に縛られず、周りの存在、そして自分を愛し前を向いて生きるためのエールとなる一冊です。目次はじめに【CHAPTER1】崖っぷちどころか、どん底だった私いじめられていた子ども時代オーディションを受け続けて芸能界へ「崖っぷちアイドル」として知られる存在に事務所に内緒でキャバクラでバイトを下剤を飲んで挑んでいた過酷なグラビア撮影同業の友達はつくらないルール恋のひどい終わり方から学んだことアトピーやクインケ浮腫で顔が大ピンチ愛犬との別れを乗り越えてトレーニングを始めて心も救われた！【CHAPTER2】全肯定BODYになれた私が行っている北島式筋トレ週1回の筋トレでしなやかなボディラインに変身！北島先生がアドバイス 北島式筋トレの極意立ち方太もも・脚ヒップ背中くびれお腹（腹筋）肩まわりコラム｜タンパク質と脂質を増やし、糖質を控える【CHAPTER3】美と健康をキープする毎日の過ごし方朝は太陽の光を浴びて白湯を飲んでスタート朝食は和食 ＋ ヨーグルト サプリやプロテインも活用リラックスタイムは韓国ドラマに夢中毎日パックしてお肌を保湿 スキンケアの味方は馬油念願だったプロデュース化粧品が完成 オールインワンで手間いらずのケアをころんがいるからがんばれる 愛犬に癒される日々リカバリーパジャマで疲労回復 枕は高橋大輔さんプロデュースがんばった自分へのご褒美はシャネル 靴はだんだんスニーカー派に心のオアシスでもある「バンゲ恵比寿」キックボクシングを始めてポジティブになった！【CHAPTER4】自分を愛することが幸せの始まりだった計算ゼロで正直に生きてきたひな壇の最前列じゃなくても、仕事ができるのが幸せ呼ばれる場所で咲き続ける今「大好きな人」（笑）、マッコイ斎藤さん40歳を過ぎたら生きるのがラクに！結婚よりも一人時間を楽しみたい老後のおひとりさま対策も万全更年期はホルモン治療でしっかり対処自信がなくなったときはひたすら掃除寝る前は「今日もありがとう」と感謝の気持ちをこれからも“幸せ貯金”を貯めていこうおわりに
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