人間関係のつらさを解消する9つの無敵メソッド電子書籍版

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専門書　政治・経済
作品内容
ノルマ、上司、終わらない仕事……人間関係のつらさを軽くする「9つのメソッド」仕事に行きたくないと思うことは、誰にでもあることなのかもしれません。「明日、仕事に行きたくない……」そんな心の叫びを、もう否定しなくていいのです。今、あなたの心は「もうイヤだ」「逃げ出したい」と泣いていませんか？もしそうなら、あなたは自分の心にしっかりと向き合えている証拠です。メンタルトレーナーとして長年、多くの心をサポートしてきた著者は言います。「ちゃんと落ち込める人は、ちゃんと回復できる人」だと。本書は、ストレスから病を経験し、世界中の心理学を探求した著者がたどり着いた、仕事のつらさを解消する「9つの無敵メソッド」を公開します。人間関係に行き詰まったとき、傷つくような言葉を言われたとき、どのように心を守ることができるのか。ノルマやタスクに追い込まれたとき、どのように気持ちを切り替えて、心を楽にすることができるのか。メンタルを立て直す具体的な方法を知れば、気持ちを楽にすることができるでしょう。本書では、「仕事に行きたくない」という気持ちが続いているときの、傷つく言葉から心を守る技術、キャパオーバー時の対処法、目標やノルマとの向き合い方など、明日からすぐに使える具体的な手法を網羅。メンタルスキルを身につければ、あなたのレジリエンス（回復力）は飛躍的に高まります。