健康脳活脳疲労が回復する習慣(池田書店) 電子書籍版

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趣味・実用　健康池田書店
作品内容
「忘れっぽい」「歳のせい？」「眠っても疲れがとれない」などのよくある悩み。実は、そのほとんどは「脳疲労」が原因です。本書では、最新の脳科学で明らかになった新知識と、脳疲労を回復させる「健康脳活」を紹介します。本書のオススメ1【最新の脳科学を知るだけで、生活が豊かになる】・脳疲労を放っておくと、脳はどんどん衰える！　・「ドーパミン」がモチベーションを上げる！　・「男脳・女脳」はウソ!?　そもそも脳に男女差はない　・スマホの通知で、集中力が23分失われる！　・想定外のことに挑戦すると発想力がアップする！　本書のオススメ2【え？これだけでいいの!?すぐできる120の健康脳活】脳活007　記憶のインプットにはデジタルより紙の本　脳活011　重要なことを覚えるときは、ランチ前　脳活028 25分集中→5分休憩を繰り返す　脳活038　書類は机の上に重ねていっても問題ない　脳活066　「かわいい」と感じる瞬間を増やす　脳活088　行ったことのない道を選んでウォーキング