脳にいいスマホ 認知症をスマホで予防する 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  認知症の専門医が指南する、スマホから始める認知症予防！「脳にいい使い方」で、あなたのスマホは、あなたの脳を助ける「頼れる相棒」に変わります。これからの知的シニアの、「脳の伴走者」としてスマホをどう使うのか、認知症専門医が教えます。◎脳の余力「認知予備能」を鍛える◎国際的な論文「ランセット」で発表された「認知症の１４のリスク」の改善これら２つの柱を認知症予防の根拠とし、スマホをどう使うことでこれらを実践できるのか。全国の名医が「認知症ならこの医師」と評判の認知症専門医が患者さんやその家族の方のエピソードも交えながら「脳にいいスマホの使い方」を指南します。【目次より】スマホは脳の伴走者になる！●認知症の「最先端研究」から予防法を導く●認知症予防の希望は「認知予備能UP」にあり●認知症と生活習慣病との関係も「スマホでこう改善」●日々の情報管理は「アナログと併用」もいい●ポチポチ打つよりずっとラクな音声入力に慣れよう●シニアにこそ「生成AI」はよき相棒●認知症を恐れず、愉快に長生きを●脳にいいスマホの使い方、よくない使い方

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