氷超人 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  経営者やアスリート、セレブリティー、病に伏せる人々まで虜にした驚愕のメソッド●エネルギーの増大　●アドレナリンによる高揚　●血行改善　●血管・心臓の強化　●頭髪の密度が高まる　●肌の張りが増す　●高すぎる血圧が下がる　●冷えの解消　●呼吸器が強くなる　●感染症への抵抗力が増す　●自信がつく　●うつ症状の軽減　●炎症を瞬時に半減　●テロメアの保護わずか数分の呼吸エクササイズとコールド・トレーニングが起こす数々の奇跡。北極圏をショートパンツ1枚でフルマラソンを完走し、氷の張った湖を泳ぎ、決して病気にならない男“ICEMAN”が編み出したヴィム・ホフ・メソッド。にわかには信じがたいが、科学は十数年前には、すでに、その効果を証明している。疑うか、試すかは、あなた次第。※本書は『ICEMAN 病気にならない体のつくりかた』を改題、加筆・再編集したものです。【目次より】「自律神経は操れる」という、世界を変える発見誰でも、今日からでも、自律神経は簡単に操れるChapter1　コールド・トレーニングChapter2　呼吸エクササイズChapter3　覚悟を決めた真摯な取り組みChapter4　徹底検証ヴィム・ホフ・メソッドChapter5　ヴィム・ホフ・メソッドの実践者たち

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