休養ベスト100 科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル 電子書籍版

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  作品内容

  「戦略的に休む力」があなたの武器になる。――北野唯我さん推薦!! （『転職の思考法』『天才を殺す凡人』著者）現役医師のベンチャー経営者が明かす、最短で疲れを抜く休息法を1冊に！令和のビジネスパーソンに必要なのは、戦略的に休んで心身を整えるスキルです。長時間働けば評価される時代ではなくなり、限られた時間の中で効率よく成果をあげることが、何より求められています。20代であれば、多少ムチャな働き方をしてもなんとかなるでしょう。しかし、30代、40代になると、上手に休むことで仕事のパフォーマンスを上げていかなければなりません。・疲れがたまり、朝に目が覚めても体が重い・仕事に行くだけでも疲れてしまう・休みの日にはごろごろしてばかりいる・時間がないと食事は簡単に済ませてしまうこうした悩みを持つ人は、ぜひ本書で紹介する「休養」を実践してみてください。現役医師が自ら実践し、そして多くの経営者やビジネスパーソンが試して効果を実感した休養を、余すことなく紹介します。

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