『たま食堂』の玄米おにぎりと野菜のおかず 電子書籍版
990円（税込）
作品内容
＊商品の入手先は2009年時点のものです。今現在は入手不可のものもあります。あらかじめご了承ください。玄米で作るしみじみおいしいおにぎりと、それに合う有機野菜で作るおかずをたっぷり160レシピご紹介しています。どれもとっても簡単で、しかもドキリとするような目新しい素材の組み合わせばかり。じんわりおいしいその味は、毎日きっと食べたくなります。■menu 1｜玄米おにぎりのランチセットザーサイとハムのおにぎりセットカレー炊き込みおにぎりのセットたこと枝豆おにぎりのセット天むすおにぎりのセットあじの干物としば漬けおにぎりのセット角切り大根の炊き込みおにぎりのセット洋風スープおにぎりのセット和風スープおにぎりのセット漬けものおにぎりのおもてなしセットプラスおかず4種洋風おにぎりのおもてなしセットプラスおかず3種■menu 2｜有機野菜のおかず緑のポテトサラダ／さつまいものはちみつマスタードあえ野菜のグリル ハーブパン粉がけ2種のねぎのマリネ／春菊とゆばのごまあえにんじんの紙包み焼き／ごぼうと豆乳のスープ野菜とナッツのレタス包み／カリフラワーの塩包み焼きせん切り野菜のチヂミにんじんとレンズ豆のサラダ／大根のステーキじゃがいもの高菜炒め／根菜と甘栗の甘辛煮白菜のとろとろ蒸し／昆布に包まれたきのこれんこんと洋梨のピクルス／小松菜、ベーコン、揚げ玉のみそ汁豆のメキシカンサラダ／そら豆のコロッケ白いんげん豆とツナのサラダ／揚げ大豆の甘じょうゆがけ高野豆腐の串カツ高野豆腐と青菜のオイスターソース炒め／切り干し大根のカレー炒め塩ひじきの梅肉あえ／焼きキャベツの桜えびドレッシング板麩のラザニアおからのタブレ／おからのサモサ豆腐とモロヘイヤのすり流し／明太子豆腐■menu 3｜玄米おにぎりのおべんとうおいなりさんべんとうライスバーガーべんとう韓国風のり巻きべんとうすりおろしにんじんのおにぎりべんとう桜のおにぎりべんとう■menu 4｜ちょこっと甘いものフルーツのメープルマリネ／豆乳黒ごまプリンドライいちじくのホワイトチョコがけ／スパイスショコラ甘辛かきもち／かぼすのまるごとゼリー玄米おにぎりカタログトッピングおにぎりいろいろこの本で使っている玄米ごはんと、そのなかまたち玄米の炊き方レッスンおにぎりのにぎり方講座お役立ちペースト便利な常備菜干し野菜のすすめ有機野菜について
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