[図解]その油が寿命を縮めるあなたが知らない健康の真実電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
現代社会で「健康的」とされるオメガ3やオメガ6＝多価不飽和脂肪酸（プーファ）。この油（オメガ3やオメガ6）こそが、フィッシュオイル　や　植物油脂　です。実は、これらの脂肪酸の過剰摂取が、ガン、自己免疫疾患、メタボリック・シンドローム、神経変性疾患、精神疾患、老化、不妊　といった現代人の深刻な健康問題の主因となっているのです。PUFAの裏の顔：知られざる酸化と毒性飽和脂肪酸が安定して酸化しにくい「良質な油」とされるのに対し、プーファは酸化しやすく、体内で　猛毒のアルデヒド　を生成します。このアルデヒドが、生体組織に深刻なダメージを与え、炎症を引き起こす元凶となります。さらに、プーファから産生されるエイコサノイドと呼ばれる化合物は炎症を加速し、慢性的な体調不良を引き起こします。健康的と信じられてきたオメガ3の落とし穴驚くべきことに、「脳や心臓によい」とされるオメガ3（DHA・EPA）は、実際には　酸化しやすさの最たるもの　です。私たちの「健康を守るはずの油」が、逆に生命の流れを止める結果を招いているのです。健康神話の裏に潜む真実を暴く本書では、現代医学や栄養学が推奨する「多価不飽和脂肪酸（プーファ）」が、実は私たちの心身の不調の主因であることを、最新の研究と豊富なエビデンスをもとに徹底解説します。「健康のため」と信じていた常識が、あなたの寿命を縮めているかもしれません――。その真実を知ることで、本当に私たちの心身の不調を招いているものが何か　を見極め、心身を健やかに保つための新しい選択肢を提案します。