NHK 明日から使える 新・東洋医学で不調撃退!2025年8月～9月 電子書籍版

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  作品内容

  “楽しく、すぐに取り入れられる”をコンセプトに、役立つ情報を紹介　■ご注意ください■　※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。　■体調に影響を与える近年の猛暑。これまでの暑さ対策だけでは通用せず、「夏バテ」のみならず、秋から冬へと不調を引きずる人も多い。そこで、東洋医学の専門医が季節の変わり目を健康に過ごせる「新常識」を伝授！手軽でおいしい薬膳や、ツボを刺激する簡単エクササイズも紹介。　【講師】　木村容子（東京女子医科大学附属東洋医学研究所所長・教授、医学博士）　ワタナベマキ（料理研究家、国際中医薬膳師）　石垣英俊（はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師、心身健康科学修士）　●大扉●はじめに●目次●東洋医学で「未病」を改善●東洋医学の基礎用語（1） 気・血・水●東洋医学の基礎用語（2） 五臓六腑●東洋医学の基礎用語（3） 薬膳●東洋医学の基礎用語（4） ツボ●まだまだ知りたい 東洋医学のキーワード●第一回 ぐっすり眠ろう●第二回 もしかして夏太り？●第三回 夏冷えでも夏バテに●第四回 イライラにさようなら●第五回 話題の秋バテ対策●毎日をポジティブに過ごす知恵（1）●第六回 ストップ！ 腰痛・肩こり・関節痛●第七回 夏の疲れがまねく秋のカゼ●毎日をポジティブに過ごす知恵（2）●第八回 カサカサ＆ベタベタ肌にご用心●奥付

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