すべての不調は血糖値で決まる! 糖尿病のエキスパートが書いた健康寿命をのばす方法 電子書籍版

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  作品内容

  のべ10万人を診てきた、糖尿病の名医が明かす！　誰でもすぐにできる、血糖値を下げる食べ方＆運動法！　ご存じですか？　糖尿病は、診断された時にはすでに、不治の病まで進行していることを。それまで「当たり前」と思っていた、・目でものを見ること　・排尿すること　・自分の足で歩くこと　・体を自由に動かすこと　・美味しく食べること　ができなくなる……。たいていの人は、この段階になって初めて糖尿病の怖さを知ります。でも、今なら間に合います。血糖値が上がり始めてから、これらの重篤な症状が出るまでには長い時間がかかります。一足飛びに「高血糖→重篤な症状」になることはありません。つまり、「自覚をもって適切に対処していけば、リスクは回避できる」わけです。血糖値が上がり始めたことにあなた自身が気づき、「血糖値が高いことによる体へのダメージ」をよく理解して、血糖を上げないために食事の内容を変えたり、運動習慣を取り入れたりすれば、状態は必ず改善していきます。今、「血糖値」や「糖尿病」が気になり始めたときに、血糖を上手にコントロールしていく方法を知り、実践することができれば、あなたは将来にわたって健康を維持できるようになります。本書は、血糖値をコントロールする大切さを知るだけでなく、健康寿命を延ばすきっかけになる一冊です。【目次】　第１章　血糖値こそが健康のカギを握っている！　第２章　糖尿病とはどんな病気なのか？　第３章　血糖値を上げない食べ方とは？　第４章　血糖値を上げない運動のやり方　第５章　糖尿病の検査と治療法　第６章　糖尿病になってしまったら

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