嫌われたくないあなたの28日間レッスン 電子書籍版

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  作品内容

  人に嫌われたくない！　そんなこと、あたりまえですよね。でも嫌われたくないからと言って、人の顔色をうかがって暮らすのはしんどいし、嫌われないように、人に合わせてばかりでやりたいことを我慢するのも嫌。どうしたら人に嫌われることなく、自分らしく生きていけるのでしょうか。大切なのは、あなた自身が「ごきげん」な人になることです。人は自然に、ごきげんな人のそばにいきたくなるものです。ごきげんに過ごすことで、人から嫌われるという心配から解放されます。それどころか、周りに人がどんどん寄ってくるようになるのです。毎日楽しくごきげんで、人からも好かれるって、最高ですよね。ごきげんな人でいるためにできることはたくさんありますが、何から手をつけていいかわからない！　そんなあなたに、この本の著者が提唱するオリジナルメソッド　「ゴキゲンマインドトレーニング」をおすすめします。1日1分でできる簡単なトレーニングを4週間。ごきげんになるためのトレーニングはいつからでも始めることができます。トレーニングは、１週目「自分と向きあうワーク」、２週目「他人と向き合うワーク」、３週目「自分と約束するワーク」、４週目「自分を受け入れるワーク」の４つの構成からなっており、ワークの内容を書き留めて振り返ることができるスペースもついています。今日から早速、チャレンジしてみてくださいね！　【目次】　Chapter 1　ゴキゲンマインドとの出会い　Chapter 2　ゴキゲンマインドってなにかしら？　Chapter 3　ゴキゲンマインドレーニングを始めよう！　Chapter 4　ワーク1　自分と向き合うワーク　Chapter 5　ワーク2　他人と向き合うワーク　Chapter 6　ワーク3　自分と約束するワーク　Chapter 7　ワーク4　自分を受け入れるワーク

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