自分を「好き」になる方法 電子書籍版

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  作品内容

  心が揺らぎがちな現代社会に「自分らしく」　素直に生きるための20のメッセージ　例えば、周囲の期待に応えていると自分が置き去りになって、自分らしさを忘れてしまうもの。それが積み重なれば、知らないうちに、心や身体がすっかり疲れてしまいます。また、嫌なことやつらいことをいつまでも引きずっていると、不機嫌から抜け出せなくなってしまったり……。そんな、「生きづらさを感じながらも頑張って生きている方々」に向けて、もっと自分らしく生きる方法――自分を「好き」になる方法を　お伝えするのが本書。「五感に触れるものを自分好みにする」　「俯瞰(ふかん)する自分とともに、素直な気持ちを一人で書き出す」　「全く関係ないことに没頭する」……などなど　「嫌な気分に溺れないための方法」も具体的に紹介。この本を通じて、「自分らしさに素直になると、世界がやさしくなる」　「自分を生きると幸運の波に乗る」　「自分であれば、それでOK。大丈夫!」　と、思える自分に、変わってみませんか?　【本書の内容】　SECTION1　自分のリズムを感知し幸せの波(なみ)に乗る　SECTION2　決めて生まれる　SECTION3　いのちと繋がる根を育てると事態は好転する　SECTION4　心地よさは肥沃(ひよく)な土壌　SECTION5　野生の勘と知性　SECTION6　結果を手放し波に乗る　SECTION7　気楽さの効能　SECTION8　望んだものがやってくる　SECTION9　場面ごとで世界は選べる　SECTION10　未来の自分が打った布石(ふせき) SECTION11　焦点を当てたものが力を持つ　SECTION12　運は意識で変えられる　SECTION13　自分は価値ある存在だと腹を据(す)える　SECTION14　「親バカ」ならぬ「自分バカ」で嵐に負けない根を育てる　SECTION15　五感に触れるものを自分好みにする　SECTION16　今、自分が発しているエネルギー状態を知る方法　SECTION17　内外の循環を意識する　SECTION18　自分の輝きが誰かの喜びになっていると信じる　SECTION19　自分らしさを面白がる　SECTION20　そもそも幸せになるようにできている

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