しっかり食べてラクやせ! 具だくさんヘルシースープ電子書籍版

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趣味・実用　料理扶桑社ＢＯＯＫＳ
作品内容
無理な食事制限＆運動なしで3カ月で-9kgのダイエットに成功！おいしくてヘルシーなスープが満載フォロワー20万人超え！人気インスタグラマー初のレシピ本。夫が結婚後20kg増えたことをきっかけに夕食をスープとごはん茶碗一杯という食生活に切り替えた結果、なんと3カ月で9kgの減量に成功！この本はダイエット中に毎日食べて、今もリバウンドをせず体型をキープしているヘルシースープのレシピを数多く紹介しています。どれも一皿でたんぱく質や野菜がたっぷりとれて、健康的なメニューばかり。味にもこだっているので、ダイエット中の人はもちろん！ダイエットしていないご家族もおいしく召し上がっていただけます。健康的にやせたい、でもひもじい思いはしたくない……そんな人にぴったりの一冊です！【CONTENTS】Part１　人気の具だくさんヘルシースープBEST10　担々キャベツスープ、鶏五目スープ、コーンチャウダー、かぶとそぼろのあんかけスープetc.Part２　たんぱく質たっぷり！　肉が主役のスープ鶏肉と桜えびのスープ、参鶏湯、肉巻きトマトスープビビンパスープ、ハンバーグスープ　etc.Part３　うまみがアップ！　魚介・卵・豆腐が主役のスープえびとブロッコリーの豆乳スープ、白身魚のチゲスープ　ツナとわかめの韓国風スープ、丸ごと豆腐スープ　etc.Part4　しみじみおいしい！　野菜が主役のスープ　白菜のうまとろスープ、八宝菜スープ、温活キムチスープ　もやしとコーンのみそバタースープ、トマたまスープ　etc.　※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。