バランスボール「美やせ」革命――「細胞から若返る」アラフォーママ最強メソッド電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
【内容紹介】5000人の人生を変えた！奇跡の「美やせ」プログラムを書籍＆特別動画で紹介！次々と驚きの結果が……★☆★体重―23kg（30代ママ、6カ月）★☆★★☆★下っ腹―18cm（40代ママ、3カ月）★☆★★☆★悪玉コレステロール148→99（40代ママ、3カ月）★☆★★☆★太もも―7.3cm（30代ママ、3カ月）★☆★★☆★血糖値179→133（40代ママ、2カ月）★☆★（※効果は個人ごとに差があります）ママたちに「美しさ」「自信」「自分の人生」を取り戻した奇跡のダイエット。その方法は「バランスボールに乗って跳ぶだけ」。カリスマインストラクター・SAYAKAこと、小田早矢香さんの驚異の全メソッドを完全公開します。★産後の崩れた体形☆日々蓄積される疲労★自分ではどうにもコントロールできない、子どもや夫へのイライラ☆身体のいたるところに生じる不調★年々なくなる体力や気力産後ママたちは共通してこんな「壁」にぶつかっています。そして、やる気と自信をなくし、さらに体型が崩れ、身体的な不調が増すという悪循環に……。そんな人生が「バランスボール」1つで根本から変わります。著者自身、32歳で出産して「厳しすぎる現実」に直面。バランスボール・メソッドに出会ったことで人生を変えました。そんな実体験に基づき、磨き上げたプログラムの数々……。日本中の女性たち、ママたちが、美しさと自信を取り戻せば、社会はもっと輝ける。「変わりたいあなた」を全身全霊で応援し、確実な効果をもたらす驚異のメソッドを網羅した超おトクな1冊。【著者紹介】［著］SAYAKA（小田　早矢香：おだ・さやか）バランスボールを活用した独自の「美やせプログラム」で、女性を美しく健康な身体に導く専門家。解剖学、運動生理学、栄養学、整体術を用いたプログラムをこれまで5000人以上に提供し、99％が結果を出している。公式インスタグラムはフォロワー2.1万人を超え、「美やせプログラム」は募集の度に満員で予約待ちの人気プログラムに。人気急上昇中の「新・美のカリスマ」。【目次抜粋】Introduction［美やせリポート］バランスボールが100％忙しいママの味方の理由Lesson1　「美やせ」の第一歩を踏み出そう／バランスボールスターターガイドLesson2　ママの悩みを解消する産後リセットプログラムLesson3　理想の自分を叶えるエイジングケアプログラムLesson4　太らない！　老けない！　アラフォーママの正しい食事法Epilogue