プロ格闘家流 史上最速ダイエット 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  あなたの身体が直面する緊急事態……●夏休みまでに水着の似合う身体になりたい●スリムな身体になって異性にモテたい●「太っている＝自己管理ができない」と言われたくない……そんなあなたへ、試合前1カ月で5kg減量を経験した元プロが自分の身体から導き出したダイエットの「最終結論」！仕事と人生のパフォーマンスを最大化するメソッドダイエットの鍵は、「食べないこと」より「食べ方」にあった！著者の1カ月間の食事＆トレーニングの記録を全部掲載！経済評論家・上念司氏　大推薦！◎格闘家だけが知る「期日までに一気に体重を落とせる」理由人間の身体は正直です。アスリートなら普段から気を使っている食事管理とトレーニング。その強度を必要なだけ少し上げることで、結果に確実につながっていくのです。これは、普段から食事管理やトレーニングに無頓着だったような人が「正しいノウハウ」を身につければ、より明確な効果が期待できるということです。（「はじめに」より）すべて本人の身体で実証済み！短期間で“必ず”結果が出る至高のダイエット法をすべて公開！●ひと月で「体重の5％減」が目安●糖質の摂取自体が「食事後の睡魔」につながる●ハードな運動で増加するテストステロンがビジネスを成功に導く●具体的に「食べてもいいもの」「避けるべきもの」●有酸素運動＝ジョギングやウォーキングではやせません●トレーニングと食事の相関関係●「食事管理」はどうすれば楽しみながら続けられるか●ダイエットは最もリターンが大きいビジネス戦略である

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