健康で長生きしたければ、今すぐ利き足から歩くのはやめなさい 電子書籍版
1485円（税込）
作品内容
３０，０００人以上の姿勢を診てきた『姿勢の専門家』が教えるカラダの『ゆがみ』や『ねじれ』を取り除き、不調が改善する超カンタン健康法歩く出す足を変えるだけ！？利き足・利き手を意識するだけで・・・腰痛・肩こり改善・疲れにくい・美しい姿勢に・ぽっこりお腹がすっきり「いつまでも自分の足で歩きたい」なら、利き足から歩くのをやめることです。人間には利き手があるように、利き足があり、どうしても一定方向に使ってしまいがちです。そのため、利き足側に体がゆがみ、不調を起こしている方が少なくありません。一流のスポーツ選手は、踏み込む足が決まっているため、練習の最後には反対の足で踏み込む練習をして、体を整えています。利き足から歩き出すのをやめるだけで、そのゆがみが少なくなり、体の内外のバランスが整い、正しく動くようになります。バランスの取れた体を手に入れるのは、とっても簡単!なのです。体が楽になる足の使い方から、ケアの方法までわかる１冊。■目次●P a r t１ 利き足が体をゆがませていた！？・カラダの使い方の「クセ」がゆがみを生み出す・「利き足スタート」は骨盤ゆがみの始まりほか●P a r t２ 「逆足スタート」でゆがみリセット！・カラダの使い方のクセを意識しましょう・「逆足スタート」歩く前の準備 骨盤を立てるほか●P a r t３ 教えて！小林先生 カラダとゆがみのQ＆A・整体やマッサージは、どのくらいの頻度で行けばいいのですか？・カラダのゆがみを繰り返さないためにはどうしたら良いですか？ほか■著者 小林篤史姿勢の専門家、柔道整復師、鍼灸師あん摩マッサージ指圧師、猫背矯正マイスター®、株式会社ボディスプラウト代表。2006年に宮前まちの整骨院開院。独自に考案した施術が「持続する猫背矯正」として高い評価を得ている。施術を行うかたわら、一般社団法人日本施術マイスター養成協会代表理事として猫背矯正の専門家の育成、患者様が治る環境づくりの一環として、「整体ショーツNEO＋」「整体パンツZERO」などの健康商品の開発に力を注いでいる。現在は日本だけでなく、台湾、タイでも講演活動を行なっている。■監修 石神 等医師、医療財団法人社団スマイル＆ファイン理事長いしがみ整形外科クリニック院長株式会社 Start From Passion 代表取締役社長日本整形外科学会認定専門医日本骨粗鬆症学会認定専門医日本大学医学部卒業後、同大学整形外科入局を経て埼玉・東京・神奈川にあるクリニックで勤務医、整形外科医長を務める。2017年『いしがみ整形外科クリニック』を開院。現在は外科手術に頼らない新しい治療法の再生医療に取り組み、最新の技術を追求している。クリニック２院、スポーツジム４拠点を展開、「日本を代表する健康と教育の総合グループ」を企業ビジョンに掲げ、活動している。
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