ブーストブレス 20秒で体温も血流も上がるスゴい呼吸法電子書籍版

1650円（税込）
初めての方
6回使える！最大70%OFFクーポン
※値引上限等条件あり
詳細・獲得はこちら
初めてではない方
何回でも使える5%OFFクーポン

詳細・獲得はこちら
購入はこちら試し読み
- 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
  この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら。
趣味・実用　健康
作品内容
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇全ての健康を担う体温と血流。その両方をたった20秒で一気に上げるとして話題沸騰のスゴい呼吸法「ブーストブレス」が、ついに書籍化！◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ブーストブレスは、いつでもどこでもできる簡単な呼吸法。移動中でも、仕事中でも、家事や育児、テレビを観ながらなどなど…。普段着で何も用意せずにできます。理屈としては、お腹まわりの筋肉を瞬時に締める動きで、体で最も太い血管　「大静脈」を刺激し、血流を一気にアップさせるというもの。と同時に、お腹の引き締めが起きることで、体温を効果的に上げることができます。静脈に注目しているのも大事で、血液量の分布で見ると「動脈20％・静脈75％・毛細血管5％」と静脈が群を抜いており、なんと動脈よりも静脈のほうが血液は約4倍も流れているのです。3つの血管の中で、最も大量の血液を運んでいる静脈こそが、血流促進のカギとなります。以上から、「20秒」という短時間を実現するのに成功しました。「ブーストブレス」の創始者である本書の著者・朝日奈杏氏は、体温管理士の資格を保有。最高位E―RYT500認定ヨガ講師でもあり、延べ3．7万人を指導してきました。著者のもとにブーストブレスを習いに来た人はさまざまですが、痩せたい人、腰痛改善をしたい人、冷えに悩んでいる人、朝しんどいをなくしたい人、自律神経が乱れた人、腸活に興味がある人、浅い呼吸を改善したい人、不妊治療として取り入れたい人などが多く、中高年女性を中心に好評を得ています。改善効果が期待できる症状は50以上にも及びます。腰痛・肩こりなど痛みやこり、肥満、不眠、皮膚や粘膜の乾燥、糖尿病、便秘、貧血、花粉症、残尿感、冷え性、アトピー、疲労感、くらみやめまい、不安感や憂うつ、ドライアイ、食欲不振、下痢、吐き気など。テレビや雑誌に多数出演で論文を年間に500以上読み込む人気医師・医学博士の柳澤綾子氏が全面監修を行っています。現代人は体温が下がっており、ここ数十年でも日本だけでも0.4度下がったというデータも。運動や食事など、考えられる理由は多岐にわたります。特に女性は深刻で、現代女性の基礎体温35度台は4割と、日本抗加齢医学会は発表。40代女性である著者も、体温に悩んでいた一人。しかし本書のメソッドで体温37度をキープ。「朝4時起きがラクに続く」「家事も育児も仕事もラク」と朝から晩まで好調な生活を送っています。何歳からでも効果が期待でき、実際に65歳以上の方でも体温が上昇した人が続出しています。もちろん男性にも、年齢を問わず、誰もが取り入れたい一生モノの健康法です。