骨瞑想電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
なんとなく身体の調子が良くない、仕事や人間関係にストレスを抱えている、もっと自分の能力や体力を向上させたい……。そんな40、50代の働き盛りの人たちへ。「骨」に意識を集中させる骨瞑想や骨トレーニングで、心身を整えるメソッドを紹介します。ちまたで流行りの様々な瞑想法や筋トレとは一線を画すトレーニング法「骨瞑想」は、物理的に存在する「骨」にアプローチすることで、「心は骨に宿る」という意識を芽生えさせます。日々「骨瞑想」を続けることで、様々な悩みが解消され、いくつになっても心身の健康を維持する手助けになります。