Life is Wellness 「健康な生き方」の科学電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
シリーズ120万部『ゼロトレ』の石村友見、話題の最新刊！---------------------------------------------これからの人生をウェルネスにするために---------------------------------------------こんにちは。著者の石村友見です。私はヨガやゼロトレを教える「体」の専門家として長い間活動をしてきました。多くの生徒さんが快適な体を手に入れましたが、中には、体の状態が改善しても、「何かが足りない」表情をしている方がいました。体が健康でも、心が満たされない人はいます。心が元気でも、孤独に押し潰される人はいます。人間関係に恵まれていても、健康面に心配を抱える人はいます。では、人はどうすれば幸せを実感できるのでしょうか。---------------------------------------------体、心、つながりが幸せをつくる---------------------------------------------「幸福」を作る要素は３つあります。体、心、つながり。この３つをトータルでWell（良い）にすることで幸福度は上がります。そんな時に役立つ概念こそが「Wellness（ウェルネス）」です。どうすれば健康で、幸せに生きていけるのか。世界最先端の科学的データと豊富なエピソード、実例によって丁寧に、愛を込めて解説しました。ぜひ、ご興味のあるページから読み進めてみてくださると嬉しいです。