転ばない足腰―老年学の専門家が教える100歳になっても自分でしっかり歩ける身体をつくる「21の体操」と「習慣化の秘訣」電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。たった１回転ぶだけでも、「元気な老後」は逃げていく。★山田式転倒診断フローチャート掲載！★軽視されがちだけど、本当は怖い「転倒」。健康に長生きするためには転んではいけません。統計によると、日本では、1.5秒に1回、誰かが転んでいます。転倒の危険は、あなたのすぐそばにあるのです。「健康寿命をのばす方法」を研究し続けている老年学の専門家が、転ばない足腰をつくる体操と習慣化の秘訣を紹介します。