快眠法の前に 今さら聞けない 睡眠の超基本 電子書籍版
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専門書 社会学
作品内容
睡眠不足からくるパフォーマンス低下やメンタル疲労……etc.その悪影響は想像以上です。睡眠の不思議から、睡眠負債を解消する方法、ぐっすり眠るための環境の整え方まで、睡眠研究の第一人者による最新の睡眠科学がわかる一冊。
作品情報
ページ数
243ページ
出版社
朝日新聞出版
提供開始日
2024/08/20
ジャンル
ビジネス・実用
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