試合で最高のパフォーマンスを発揮するためのコンディショニング11のルール電子書籍版

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趣味・実用　スポーツ
作品内容
なでしこジャパンフィジカルコーチによるトップアスリートのコンディショニングを身につけるための『最高の強化書』トップアスリートも実践ベストなコンディションで試合に臨むための11のルールルール1：動きづくりの原則を知るルール2：日常のトレーニングの質を上げるルール3：筋力トレーニングの意識を変えるルール4：当たり前の幅を拡げるルール5：正しい食事を意識するルール6：食事のタイムラインを意識するルール7：早寝早起き、朝ごはんルール8：正しい水分補給の方法を知るルール9：８時間以上寝るルール10：睡眠の質を高める３つの行動をするルール11：パワーナップを利用するSPECIAL CROSS TALK酒井高徳（ヴィッセル神戸）「酒井高徳という人間のベースを作ってくれたのは、大塚さんだと思っています」安藤梢（浦和レッズレディース）「大塚さんと出会い、世界で戦うための身体作りを指導してもらいました」