アラフィフだって痩せられる!! 電子書籍版

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マガジン女性インフォメーション誌集英社ファッション誌一般誌
作品内容
大好評の40代、50代の美とからだを全力応援する1テーマムック「大人のからだバイブル」。第3弾は「大人の痩せ方、引き締め方」がテーマです。「45歳を過ぎてから、食べる量は変わらないのにどんどん太っていく…。なぜ？」「若い頃は運動すれば痩せたけれど、同じことをやってもまったく痩せない！」そんな大人の女性の「痩せたい」という切実な声に応えた待望の1冊が登場です。無駄な努力はしたくない。だから、結果が出るHow Toだけをピックアップ。大人ですもの、筋肉は大切。だから、“きつくないのに、筋肉にアプローチするメソッド”にこだわりました。表紙の女性（52歳・弁護士）もたった3ヵ月で、こんなにスッキリ。あなたにも合うメソッドがきっと見つかるはず！※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。●表紙●目次●60ｋｇ超えの52歳、ゆる筋活ダイエットにチャレンジ　3カ月で痩せられた！●ガチ筋トレはしたくない。けれど、ちゃんと結果が欲しいなら…　KAORUさんの３STEP「ゆる筋トレ」なら3カ月で体が変わる！●ガチ筋トレはしたくない。けれど、ちゃんと結果が欲しいなら…　KAORUさんの３STEP「ゆる筋トレ」なら3カ月で体が変わる！●美しくしなやかな筋肉をつけたいなら…　竹田純さんの床バレエで優雅に、上品に引き締める●若い頃にはなかった「ぷよっ」「ぷにっ」を撃退するなら…　中島史恵さんの“逆”の筋肉にアプローチする逆トレが速い！●顔たるみ、顔デブが気になったら…　NORIKOさんの骨から整える！顔ピラティスで大人の小顔を手に入れる！●顔たるみ、顔デブが気になったら…　NORIKOさんの骨から整える！顔ピラティスで大人の小顔を手に入れる！●麻生れいみがズバリ言うわよ！　あなたが痩せない本当の理由●麻生れいみがズバリ言うわよ！　あなたが痩せない本当の理由●奥付●Webマガジン OurAgeは毎日配信中！●表4