阪神タイガース認定レシピ集トラめし強い体、疲れない体をつくる! 電子書籍版

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趣味・実用　料理
作品内容
阪神タイガースの栄養アドバイザーが監修！　球団お墨付きの「勝てる」レシピ　阪神タイガース38年ぶりの優勝の舞台裏には、“食事改革”があった！　栄養面でチームを支えたのは、公認スポーツ栄養士の吉谷佳代さん。2015年から阪神タイガースの栄養アドバイザーを担当し、虎戦士たちが最高のパフォーマンスを発揮できるよう　食環境のサポートを行なってきました。選手一人ひとりの課題と目的に合わせた食事法のアドバイスから、寮や遠征先ホテルのメニュー監修、選手の妻たちに向けた栄養セミナーの実施まで。阪神タイガースでは、吉谷さんが教えるスポーツ栄養に基づいた食事を日々実践しています。本書では、日頃から選手に提供されている料理の中から、吉谷さんが厳選したアスリートレシピを初公開！　「体をつくる」「疲労回復」「体をしぼる」という３つのテーマで紹介しています。どのレシピも選手からの人気が高く、ご家庭でも簡単に作れるものばかりです！　例えば…　大山悠輔選手→「小麦粉不使用お好み焼き」　近本光司選手→「疲労回復のちらし寿司」　中野拓夢選手→「簡単スタミナしらすニラ玉」　森下翔太選手→「豆乳担々うどん」　村上頌樹選手→「マグロガーリックステーキ」　桐敷拓馬選手→「絶品！　焼き牛丼」　また本書では、人気選手たちの食事に関する貴重なインタビューや、食にまつわるエピソードも掲載。選手寮「虎風荘」やクラブハウスの舞台裏では、人気のメニューランキング、ここでしか聞けない選手の裏話も紹介しています。阪神タイガースファンはもちろん、アスリートを支えるご家族、スポーツをする方たち、大きく成長したいお子様から、健康に気をつけたい成人の方など、幅広い年齢、目的の方に役立つ一冊です！　「トラめし」で毎日のパフォーマンスが変わる！　・体重と筋肉を増やして、力強く打つ、投げる＆速く走る体へ　・「疲れ貯金ゼロ」で、タフな勝負にも粘り勝ちできる体へ　・「動きのキレ」を手に入れて、思い通りのプレーができる体へ　「困った！」を助けるお役立ち情報も！　・夜遅い、忙しい、食欲がない！　を助ける料理＆ドリンクレシピ　・料理する時間がない！　を助けるコンビニごはんの「組み合わせ」例　コラムも大充実！　・夫の食にまつわる　妻の悩み　BEST3　・ポジションによって食事はこんなに違う！　役割別「食べ方のコツ」　・阪神タイガースの「ベンチめし」！　試合中は何を摂る？　・あると便利！　お役立ち「アスリート食材」　※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。