肉も野菜もまとめどり! JA全農米穀部さんのかんたん健康ごはん電子書籍版

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趣味・実用　教養・カルチャー KADOKAWA KADOKAWA / 書籍
作品内容
体にいいお米を、より健康にいい食べ方で！お米は体に脂肪をため込みにくい糖質で、太りにくい主食。たんぱく質やミネラルも含み、お米の成分が腸内環境やコレステロール値を改善するという最新研究も。そんなお米と肉や魚、野菜が一度にとれる簡単レシピをお米のスペシャリスト・JA全農米穀部が提案します。炊飯器やフライパンに材料を入れて、炊くだけ、火にかけるだけ。パックごはんに材料をのせて、チンするだけ。ボリュームおにぎりは、具だくさんみそ汁、汁ものとセットで。ほかの材料のうまみと合わさったごはんのおいしさが最高です。