息を吐くだけでカラダの不調が消える呼吸革命 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  ■この本では、ふだんの呼吸を鼻呼吸に変えるだけで、体や脳のすみずみまで元気になるのはもちろんのこと、あなたが自分でも気づいていない可能性を思いっきり開いて、ガラリと人生を変える、呼吸で最高の自分を引き出して、人生に革命を起こす方法をお伝えします。■あらゆる不調が改善し潜在的なエネルギーが引き出される！本書でご紹介する「呼吸トレ」を実践して呼吸する力が強くなると、あらゆる不調が改善するだけでなく、体に軸が入ると同時に、心にも軸が入るため、迷ったり、悩んだり、落ち込んだりという時間が圧倒的に減ります。「呼吸トレ」は、いつでもどこでも、お金をかけずに、老若男女問わずできる、とてもシンプルかつ効果の高い実践的なトレーニングです。本書のオリジナルキャラクター「呼吸ちゃん」がトレーニングの伴走をしてくれます。※「呼吸トレ」LESSON１～16すべてにQR動画付き■本書の構成・プロローグ　呼吸ちゃんとの出会い・はじめに　不調だらけのドン底人生から呼吸コーチになるまで・Chapter1 自分を変える呼吸革命――呼吸が変わると人生が変わりだす・Chapter2 呼吸トレが改善する“体の詰まり”・Chapter3　呼吸トレで全身デトックス・Chapter4　「吐く息」で潜在パワーを引き出す・エピローグ　ずっと一緒だよ・おわりに　息をすることは、生きること

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