Yoga&Fitness(ヨガ&フィットネス) vol.10 電子書籍版

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  マガジンスポーツ誌一般誌

  作品内容

  ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌が誕生。　フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることが出来るヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください！　●Cover Interview　身体美容家®／ピラティスインストラクター　優木まおみ　身体と心のブレない芯を作る●最強のセルフコンディショニングを学ぶ　本当のピラティス入門●マスタートレーナー菅原順二が解説ピラティスを知る。●身体がみるみる整うマシンピラティスの基礎知識●美しいカラダを作るピラティスとボディメイクの意外な関係●モチベアップが鍵 ！グループで実践するピラティスの面白さ●ムーブメントに違いあり！？あなたが実践するのはクラシカル版orアレンジ版？●ヨガで解決 季節の変わり目は自律神経の乱れにご用心！●ヨガの呼吸で自律神経を整える●背骨と骨盤を整えて自律神経の通り道を作る●Asana Collection2023●Instructor＆Yogi select●インストラクター4人のYOGA LIFE 私がヨガをやる理由●老若男女問わずいつまでも！ 美しい「身体」を目指してビューティーヨガ●不快感を感じない身体作りにヤムナボディローリング®●フィットネスクラブ広報部イチオシ！今すぐ受けたい人気レッスンを紹介●運動中もお洒落はやっぱり楽しみたい ！人気ブランドのお勧めウェア一挙紹介●オッシュマンズ最旬リポート●加圧サイクル®トレーニングの効果についてミラクルボディを作るカギは「乳酸」にあった？●ヨガを極める第一歩アーサナアライメントを学ぶ●ヨガビギナーに伝えたい先輩ヨギーのリアルな声●全国200名以上の実践者に聞いた「日常生活に活かされていること」●ヨガ哲学Vol.02 ヨガの基本的な考え「八支則」●読者プレゼント●STUDIO INFORMATION

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