美容・健康・免疫力アップからだづくりに欠かせないたんぱく質のきほんとレシピBOOK 電子書籍版

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趣味・実用　料理
作品内容
熱い視線が注がれている「たんぱく質」は現代の簡易な食生活では不足しがち。シニア世代にもフレイル予防にと注目され、美容、健康、体力づくりにと、重要であるたんぱく質を詳しく解説する本。ただやみくもにたんぱく質を摂取しろというのではなく、効率的な取り方についてもレシピとともに紹介する。