動画で正しくわかる!小学生の合気道上達のポイント電子書籍版

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趣味・実用　スポーツ
作品内容
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★ 基本動作から応用技まで、　わかりやすい実演動画付きで　スムーズなスキルアップにつながる!　＊力を伝える原理　＊投げ・受け・返しのコツ　＊心身成長の秘訣◇◆◇　本書について　◇◆◇みなさんは「本当の強さ」とは何か考えてみたことがありますか?格闘系のアニメや漫画の中では、必ずといって良いほど「気」や「呼吸」などのキーワードが出てきますね。主人公が目を閉じて心の声を聞いたりすると急に覚醒して気や呼吸を使いこなして強くなりますが、現実ではそうもいきません。しかし、合気道の稽古で「気」を通じて発揮する方法を身につけて、真の「呼吸」の領域に達することで強くなれるのは本当です。どうですか、ワクワクしませんか?そしてもう一つ、大切なのは「争わない」ことです。これは放棄するという意味ではありません。上級編なので、真の意味を理解するには時間がかかりますが、稽古を続けていれば着実に身につきます。合気道は身体を強くするだけでなく、同時に心も強くします。このあたりに「本当の強さ」の秘密があります。そして、みなさんが将来ぶつかる困難を乗り越える時にも必ず役立つはずです。この本が、合気道を知るきっかけとなり、未来を担う皆さんの助けになることを心から願っています。◇◆◇　主な目次　◇◆◇☆第1章　心構え＊　合気道の歴史＊　「合気」とはなんだろう?＊　稽古のこころえ＊　稽古を通じて強くなる・・・など☆第2章　身体づかい＊　呼吸を整えて丹田に気を集める　＜呼吸法＞＊　合気道の強さの秘訣　　＜「気と丹田の呼吸」法＞＊　正中線を通して天地人合一になる　＜一文字腰＞＊　あらゆる方向に自在に動ける姿勢で構える　　＜半身＞・・・など☆第3章　基本動作＊　膝を使って前に進む練習　＜膝行＞＊　膝行に回転の動作を加えた移動　＜回転膝行＞＊　半身で前へ進む　＜入り身＞＊　手と足の動きを連動させ、半身を方向転換する　　＜回転・体の変更＞・・・など☆第4章　基本の技【呼吸技】＊　正中線を決めて丹力を出す基礎を身につける　　＜座どり両手持ち呼吸法＞【一教】＊　相手の肘をおさえ、肩を抜く代表的な固め技　　＜正面打ち一教＞＊　正面打ち一教に転換動作を加えて相手を崩す技　　＜正面打ち一教転換＞【呼吸投げ】＊　上半身と足の動きを上手く使って相手を崩す　　基本技　＜片手交差取り呼吸投げ＞・・・など☆第5章　応用の技【一教】＊　つかまれた両手を固定して一教をかける　　＜後ろ両手取り一教＞【呼吸投げ】＊　片手取りを崩した手から持ち換えてかける呼吸投げ　　＜片手取り体の変更入り身転換呼吸投げ＞＊　つかまれた両手を固定して前方へ投げる　　＜後ろ両手取り呼吸投げ＞【小手返し】＊　座り姿勢（居合腰）から小手返しで崩す　　＜後ろ両手取り小手返し＞・・・など☆第6章　稽古がもたらすもの＊　真の「合気」を理解する＊　合気を通じて変化する身体＊　合気を通じて変化する心＊　道場生インタビュー・・・など☆第7章　手応えのある稽古で上を目指す＊　ピッタリの道場に巡り会える　道場の選び方＊　上達に色帯を目指そう　審査会について＊　難しい技をちょっと見せるよ　大人の技の紹介＊　師範ってどんな人?　教えて!石川先生　　合気道をはじめたきっかけはなんですか?　・・・など