「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい 電子書籍版

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  趣味・実用　健康講談社＋α新書

  作品内容

  80代、90代になってもきれいな姿勢を保ち、元気に動ける身体を維持するたったひとつの方法、それは足の親指を鍛えること。一日数分のエクササイズで効果抜群。さらに日常の生活の中でもできる簡単な方法も公開。

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