マネしたらやせた! 30秒だけ床バレエ電子書籍版

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趣味・実用　健康趣味・実用　美容
作品内容
Instagram総再生回数１億回超え！　SNSで大バズり中のエクササイズ　床バレエとは、立たずに、床に寝たり座ったりした状態で　筋トレやストレッチを行う、「フレンチバレエ」がベースのオリジナルエクササイズ。床が体を支えてくれるので、関節に負担がかからず、体が硬くても筋力がなくても行うことができるのが特徴です。バレエダンサーの竹田純さんが　フランスから発信している床バレエ・エクササイズは、動きの楽しさと美しさで幅広い年齢層の女性から大人気。「気づいたら、４キロやせてた」　「ウエストが15センチ細くなった」　「立たなくてエクササイズできるからラク！」など、キツくないのに効果が出たというコメントが　たくさん寄せられています。本書では、竹田さんのInstagramでバズっていて、かつ、効果が高いものだけを集めて紹介。Instagramでは伝えきれないポイントも　丁寧に解説しています。全エクササイズ、QRコードから読み込める動画つき！　※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。