一番大切なのに誰も教えてくれないメンタルマネジメント大全電子書籍版

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作品内容
世界37か国刊行のベストセラー！全英で大人気の心理学者・臨床心理士によるセルフケアガイド。気分の上下、不安、ストレス、やる気……日々のメンタルを整える簡単で実用的な方法を全網羅。