人は何歳まで走れるのか? 不安なく一生RUNを楽しむヒント電子書籍版

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趣味・実用　教養・カルチャー集英社学芸単行本
作品内容
年を重ねても楽しく走り続けるには？スポーツシューズの進化を追い続けてきた男が、ヒントを探る旅に出た。99歳現役ランナー、君原健二、金哲彦、高橋尚子、茂木健一郎、フル２時間30分の管理栄養士、ランニングドクターなど、先駆者やプロに、「加齢とRUNの気になる関係」を聞く！スポーツシューズに関わって34年の著者が、これまで試したシューズは1000足以上。その比類なき知識と情報量でシューズの変遷と選び方を語る。レース愛好家、ファンランナー、これから走りたいビギナー、すべての中高年ランナーの背中を押す！＜目次より＞遅く始めた人ほど長続きする？　99歳現役ランナーの日常　福田玲三身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは？　藤井　透膝の耐用年数とは？　いつまでも走るために「膝ドック」のススメ　松田芳和ランニングドクターから見て危ないランナーとは　稲葉貴子練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド　君原健二ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか　塚田重城国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方　大橋孝行大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと　金　哲彦筋肉痛も含めてランニング、走ることで自分自身の身体に向き合える　高橋尚子朝食は食べてから走るべきか、走ったあとに食べるべきか　佐原和真脳科学的に、朝と夜走るのに適しているのはどっち？　茂木健一郎身体の動きを大きくし、レース終盤でペースが落ちないためのストレッチ　森川　優市民ランナーは月間走行距離を気にしすぎ！　加齢でタイムを落とさない秘策とは　鈴木　彰創刊号を青梅マラソンで手売り、「ランナーズ」初代編集長の走る50年　下条由紀子気になる箇所を気にせず走るためのテーピング　丸山里夏