弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉――スポーツメンタルコーチが教える“逆境”の乗り越え方電子書籍版

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作品内容
挫けそうな時、不安な時、迷った時……あなたを勇気づける言葉がある。話題のスポーツメンタルコーチが、一流アスリートの名言をもとに、さまざまなシーンに応じて「逆境の乗り越え方」をアドバイス。弱ったメンタルにこそ、成長のチャンスが眠っている！「負に対する免疫を作るためにはどん底を恐れてはいけない。いやむしろどん底をともにすべきだ」（室伏広治）「怪我はチャンス」（本田圭佑）「苦しい時や、怒りがこみ上げてきた時に、あえて笑顔を見せたらどうなるかな」（岡崎慎司）一流アスリートの言葉をもとに、メンタルを育てる具体的方法を徹底解説挫けそうな時、つらい時、落ち込んだ時、人は言葉によって救われる。特に一流アスリートたちの言葉の中には、落ち込んだ人をふるいたたせるだけではなく、その人生にさえ影響を与えるものが数多くある。弱った心に寄り添う言葉をピックアップしながら、著者独自の逆境を乗り越えるメンタル術を公開。著者からのメッセージ私は多くのアスリートの言葉に触れる中で、ポジティブな言葉を聞くよりも、ネガティブな状態から抜け出す術を学ぶことのほうが大事だと思っています。著名アスリートの言動から、私は３つの法則を見いだしました。１つ目が、弱気であること。２つ目が、自分流を見つけだそうとすること。３つ目が、挫折を経験していること。彼ら、彼女らの言動を調べてみて、私はポジティブに振る舞いつづけることを疑うようになりました。多くの方々が世の中にあふれる「ポジティブに生きよう」というメッセージに同意しながらも、なかなかそれを実践できずにいるのではないでしょうか。そんなとき必要になるのが、弱い自分に向き合う覚悟です。本書では、アスリートの言葉を解説しながら、読者の皆さんのメンタルをサポートしつつ、自分と向き合っていただくことを目的としました。もくじはじめに――弱いメンタルに成長のチャンスが眠っているChapter1　スタートの不安を励ます言葉負けをどう受け止めるか？不安があるから前に進めるアドバイスに迷ったときにどうしたら軸が持てるのか？「感謝」の持つパワー“ダメな自分”とどう向き合うか？努力は必ず報われるか？Chapter2　挫けそうな心に効く言葉どん底を歓迎しよう退路を断つ勇気が、前に進む力になるイメージトレーニングの本質挫折の乗り越え方勝つことより大切なもの何のために競技をするのか？楽しみながら、自分を知る今すぐワクワクしようChapter3　生まれ変わるための言葉目標設定で生まれ変わるどうすれば成長しやすくなるのか？自分の人生を生きる努力の質を疑え！　目標を変えろ！夢は公言するか、しないか？どんなシーンで笑顔を見せるか？プレッシャー＆ストレスをどうするか？Chapter4　夢は続く、終わらない夢を叶えたあとで人生の目的ってなんですか？自利と利他変化を楽しめ勝利のあとで夢を加速させる仕掛け厳しさを楽しむ工夫おわりに――結果を出すこと以上に大切なこと