息するたびにキレイやせ! ブレストレッチ吸って吐いてカラダのサビとり! 電子書籍版

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趣味・実用　教養・カルチャー KADOKAWA KADOKAWA / 書籍
作品内容
痩せない！疲れがとれない！筋トレしてもきれいなボディラインにならない！この悩み全て、呼吸に原因があるんです。正しい呼吸ができるようになると、身体の「サビ」がとれてきて、ダイエット、ボディメイク、アンチエイジング、不調改善のすべてが叶います！体本来の機能を取り戻す、それがサビ取りストレッチ！各1回15秒の「正しい呼吸」とカンタンなストレッチだから、キツイ運動も極端な食事制限もいらない！呼吸ができるカラダになってサビつきボディにお別れしまししょう！【目次】PART０：ブレストレッチを始める前にPART１：サビ取り呼吸PART２：ブレストレッチ・1週目：背中の筋肉をゆるめ脱！ろっ骨ぱっかーん・2週目：わきのスイッチONでくびれづくり・3週目：ろっ骨のゆがみを改善する・4週目：おなかのインナーマッスルを使えるカラダへ PART３：サビ取り総仕上げプラスα：おまけでやりたい！ブレストレッチ集