教育学×医学でわかった親子の「どうしても起きられない」をなくす本電子書籍版

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趣味・実用　ライフスタイル
作品内容
起立性調節障害・発達障害にともなう睡眠のお悩み、なんとなくイライラして、疲れている……といったお子さんの不調をどの親子も今すぐ・特別な道具はなく、実践できます！10年間にわたり、多くのお子さんの睡眠を改善し続けている教育学×医学の「みんいく」メソッドがこの1冊でわかる！「勉強に集中できていない」「うつっぽく、いつも不機嫌」……。小・中学校のお子さんの悩みごとには、実は睡眠が大きく影響しています。10年間小学校で睡眠教育を実践してきた教員と、多くの子どもの睡眠の悩みを解決してきた小児科医が、医学と教育学の調査と研究に基づく、「誰にでも効果的」「無理せず取り組める」親子の睡眠のヒントを教えます。【目次】はじめにPart1　お悩みに応じた睡眠タイプPart2　今日からすぐにできる　安眠のための11のメソッドPart3　子どもも家族も笑顔になれる　かかわりかたを知ろうPart4　どうして睡眠は大切なのですか？Part5　保護者のみなさまへのメッセージおわりに