最強のストレッチ世界のエリートも実践する調整法電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
■元自衛官、、元プロキックボクサー（日本ランカー）、ストレッチ歴３０年の著者が書いた仕事のパフォーマンスを高める思考と肉体の改善書。肉体や仕事のパフォーマンスは、頭でわかっていても、向上しないのです。体がなかなか疲労回復しない状態が続けば、ますます疲れや痛みが蓄積され、精神（メンタル）的にもパフォーマンスは下がってしまいます。もっと簡単に、仕事や肉体、思考のパフォーマンスを上げる方法があります。それが、ストレッチによるコンディショニングです。世界のエリートも実践する調整法なのです。ヨガやピラティスもいってしまえば、ストレッチであり、思考と肉体のパフォーマンスを高めるコンディショニングなのです。■本書でご紹介する「最強のストレッチ」を行うことで、・集中力が上がり、パフォーマンスが上がる・仕事の邪魔をする痛みが消える（肩こり・腰痛・首こりなど）・疲れが抜けやすく、疲労が回復しやすくなる・疲れが溜まりにくくなるなど、様々効果が得られます。■著者のもとに訪れた方からは、「１日じゅう眠くならず、仕事のパフォーマンスが上がった」「ストレッチの概念が変わりました。　やれば変わるから続けたい」「姿勢が良くなって印象もよくなった」「20年間頭痛に困っていたが解消できた。　頭痛薬も飲まなくなった」など１ポーズ１０秒でできる「最強のストレッチ」で仕事・肉体・思考のパフォーマンスを高めてみてください！