スクワットの深さは人間性の深さ戦略思考とやり抜く力を鍛える最強のトレーニング電子書籍版

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趣味・実用　スポーツ
作品内容
なぜデキる男はスクワットをするのか?つまりは、こういうことです。ただしゃがんで、立つだけで人は幸せになれるのです。IT系企業を率いる経営者と、そのフィジカルトレーニングをコーチするトレーナーが、スクワットがいかに有益なトレーニングであるかを解説する一冊。スクワットさえ行っていれば、健康が維持されるのみならず、ビジネス面でも成功を収められる! その理論と、トレーニングの具体的な方法を詳説。【目次】はじめに第1章スクワットをやるべき理由第2章ビジネスにおけるスクワット活用法第3章フィットネス業界の実情第4章これだけあるスクワットの効果第5章時間の無駄! そのトレーニングは間違ってます第6章スクワット準備が大事第7章トレーニングの進め方第8章スクワット実技編第9章継続することの重要性おわりに参考文献

出版社: ベースボール・マガジン社

提供開始日: 2022/08/29

ジャンル: ビジネス・実用