シリコンバレー式 globodyフィットネス電子書籍版

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趣味・実用　教養・カルチャー
作品内容
【スッキリで紹介されて大反響!!】　Google、Apple、テスラのエグゼクティブたちが絶賛！　時間がないすべての人に送る、“結果を出せる”最新エクササイズ初公開。著者は、シリコンバレーのGoogle本社でエクササイズを教える他、最先端企業のエグゼクティブをクライアントに持つフィットネストレーナー。超多忙なビジネスパーソンたちが彼女に要求するのは、「短時間で効率よくボディメイクしたい」「体だけでなく、心も整えたい」ということ。そのリクエストに応えて誕生したのが、ピラティスをベースに、筋トレと有酸素運動を融合させたエクササイズ　「globody（グローボディ）」です。１つのプロフラムは約３分。大きな動きで関節の可動域を広げ、心拍数を上げて脂肪を燃焼させる『ファットバーン』と、小さな動きでインナーマッスルを鍛える『パルシング』、この２つを組み合わせた、唯一無二の構成です。１日１つ行うだけでもOK。場所をとらず、道具も必要ないので、仕事や家事の合間に取り入れやすいのも特徴です。エクササイズ動画のQRコード付き！