おうちでビスタ 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる! 電子書籍版

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• この作品は完結しています。(全1巻)

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  趣味・実用　教養・カルチャー角川書店単行本KADOKAWAKADOKAWA / 書籍

  作品内容

  本書は、サブスクリプション型パーソナルジムとして話題のBESTA（ビスタ）による初めての書籍です。理想の身体づくりには、【ほぐす】【整える】【鍛える】【休む】【食べる】の５つのバランスが重要ですが、実際にビスタで提案する内容をこの１冊に詰め込みました!!お酒を飲んだ日に食べたほうがいい栄養素、炭水化物と一緒に採りたい栄養素、乾燥肌に効く保湿方法など、身体の中から外まで美しくなるビスタ的美容法も必見です。巻頭には、ビスタ代表の黄皓さんによる「ビスタ的ボディメイクを叶える３ヶ条」も！●目次●Part1　ほぐすPart2　整えるPart3　鍛えるPart4　食べるPart5　休む

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