できる人は超短眠! 電子書籍版

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作品内容
■寝ないとむしろパフォーマンス・モチベーションもUP！ショートスリーパーになる方法を記した日本、いや世界でも唯一の本世の中には1日45分～3時間の睡眠時間で活動する”ショートスリーパー”と呼ばれる人たちがいます。有名どころではダ・ヴィンチ、ナポレオン、エジソン、ビル・ゲイツ、日本人では明石家さんま氏やGACKT氏なども短眠として有名です。■著者はもともと1日8時間は眠るロングスリーパーでしたが、25歳のときから6年間、1日平均45分以下睡眠の超ショートスリーパー。短眠講師として600人以上の3時間以下睡眠のショートスリーパーを育てています。ビジネスマンや受験生はもちろん、中には医師や著名な政治家、アスリート、小学2年生までおり、成功率は99％を誇ります。そして、みなが短眠の恩恵を受け、自分たちの夢を叶えています。■目次まえがきなぜ私は1日45分以下睡眠なのに、毎日楽しく仕事をしているのか？第1章睡眠の常識がひっくり返る11の新事実第2章あなたの夢を叶える「寝ない生活」第3章実践！短眠への近道第4章短眠達成のための毎日の習慣第5章睡魔の取扱説明書第6章短眠を維持するために特別付録受講生の短眠日記あとがき短眠によって生まれた愛と感謝、そしてこれからのこと――