人生が変わる 1分姿勢教室 電子書籍版

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  趣味・実用　健康幻冬舎単行本

  作品内容

  猫背・反り腰をなおせば腰痛肩コリ下半身太りが瞬時に解決!YouTube登録者数21万人シドニーのカリスマ整体師が教える時短エクササイズ●今の体の状態がわかる　ゆがみセルフチェック●コリや痛みは体からの「ズレてますよ」のSOS●猫背の最大のデメリットは「隠れ酸欠」●姿勢を整えるだけで、勝手にスルスルやせていく●尿もれは骨盤底筋だけでは治らない●今日から一生、絶対やったらアカン動き　姿勢をゆがませるNGストレッチ●姿勢がよくなる　正しい歩き方・座り方・寝方

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