最高の老後「死ぬまで元気」を実現する5つのM 電子書籍版

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趣味・実用　教養・カルチャー
作品内容
高齢者の２割には病気がないことを知っていますか？　今から備えればまだ間に合うかもしれません。日本人の平均寿命は男性が81歳、女性は86歳。でも、元気に自立した生活を送ることができる期間である「健康寿命」は、男性なら約72歳、女性なら約75歳と報告されています。日本人は最後の約10年を、支援や介護を受けて生きているのです。・65歳以上の約10人に1人は車椅子か寝たきり　・65歳以上の約６人の1人は認知症　・65歳以上の約3人に1人は5種類以上の薬を毎日飲んでいる　・65歳の約5人の1人は、少なくとも１つ以上の慢性疾患をもつ　・死に直面している人の約10人中7人は自分で意思決定ができない　これらの現実をどうしたら変えられるか、最後の10年を人の助けを借りず健康に暮らすためにはどうしたらよいのか、その答えとなるのが「５つのM」。カナダおよび米国老年医学会が提唱し、「老年医学」の世界最高峰の病院が、高齢者診療の絶対的指針としているものです。【５つのM】　Mobility　ーーからだ　Mind　ーーこころ　Multicomplexity　ーーよぼう　Medications　ーーくすり　Matters Most to Me　ーーいきがい　ニューヨーク在住の専門医が、この「５つのM」を、質の高い科学的エビデンスにのみ基づいて徹底解説。病気がなく歩ける「最高の老後」を送るために、若いうちからできることすべてを考えていきます。