めざせ!しまなみ海道 サイクリング入門 2022/06/01 電子書籍版

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  マガジン一般誌

  作品内容

  ●表紙●CONTENTS●サイクリングをはじめよう●サイクリングの7大アイテム●乗車前のチェック事項●走りかたの基本●自転車の走行スペース●「変速」を使いこなす●パンク修理術●OVEのがっこう●プロに教わる変速調整●サイクリングロードを走ってみよう●ウエアとバッグ選びで長い時間を快適に●サイクリングロードに入る前に●定期的な水分補給とストレッチ●乗車ポジションを見直してみよう●お尻の痛みと向き合う●サイクリングロードの賢い使い方●関東近郊おすすめサイクリングロード●サイクリングのテーマと実践●机上旅行のすすめ●自転車のタイプと道の相性●「輪行」で遠征サイクリングへ●輪行ガイド●輪行を駆使して伊豆の名峠へ●鉄道輪行の基本ノウハウ●宿泊サイクリングへ●大きめバッグで旅の可能性は無限大●サイクリングにプラスαを 一泊ライドin大島●しまなみ海道を走ろう！●ロードバイクでしまなみ海道へ●ビンディングペダル入門●しまなみ＆ゆめしま海道へ●お掃除＆メンテナンス●消耗する部品を確認

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