学研ムック筋活電子書籍版

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趣味・実用　スポーツ学研ムック
作品内容
今からでも遅くない！ゆるんだ体を引き締めたいなら筋活しよう。道具不要で自宅ですぐにできる筋トレを多数紹介。バリエーションに富み強度もさまざまあるので、ガチで鍛えたい人から、できるだけサクッとやせたい人まで、目的に合った筋トレが見つかる。