ほどよいストレスが人を若くする 電子書籍版
1386円（税込）
作品内容
不安や悩みに、科学の風を吹かせてみませんか？「生きる」ということを生命科学の話で紐解く、やさしい“科学的”生き方本が生まれました。「どうしよう」は立ち止まる言葉、「なぜ」は歩き出す言葉、をキーワードに、こころとからだが幸せになるヒントをお届けします。著者である跡見順子教授は、「細胞に恋をした」７７歳の細胞研究者。細胞研究の第一線で活躍する女性科学者であり、東京農工大学客員教授として、現在も教鞭をとる毎日。３７兆個の細胞たちが教えてくれたのは、「なぜ、私たちにとってからだを動かすことが必要なのか」――その生き物としての「性」だったそう。そもそも、細胞とは「活動依存性」。動いているから、生きていられる。動くことは、わたしたちを構成する細胞たちが「いつも心から願っていること」。だから、からだに運動の場を与えましょう。ほどよいストレスを与えることで、すこし強くなれます。本書では、跡見教授が毎日欠かさず取り組んでいる「あとみ式健康長寿体操」も収録。３０歳から８０歳まで、幅広い世代に絶大な効果をもたらした、簡単な体操をご紹介しています。毎日に「なぜ？」を取り戻し、こころとからだをすこやかに活かす毎日をはじめましょう。
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