せきさやかのほぐして筋トレ。やせるピラティス電子書籍版

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趣味・実用　スポーツ
作品内容
どんなにカラダが硬くても、運動が苦手でも大丈夫！　動きは簡単だけど狙った部位を確実に追い込む、１日10分のピラティスプログラムを紹介。足、おなか、お尻から顔のリフトアップまで、部位別にみっちり鍛えます。スマホで見られる動画付き。